Health & Fitness
Beranda / Health & Fitness / Pilihan Makanan Kaya Serat dan Nutrisi untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Pilihan Makanan Kaya Serat dan Nutrisi untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Tips Menambahkan Serat ke dalam Pola Makan Sehari-hari

  • Mulailah sarapan dengan oatmeal atau roti gandum utuh
  • Tambahkan sayuran ke dalam setiap makan utama
  • Pilih buah utuh dibandingkan jus buah
  • Konsumsi camilan sehat seperti kacang rebus atau buah kering
  • Minum air putih yang cukup agar serat bekerja optimal dalam tubuh

Laman: 1 2 3 4 5 6 7

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

× Advertisement
× Advertisement