Table of Contents+
Berapa Banyak Serat yang Dibutuhkan?
Menurut Kementerian Kesehatan RI dan WHO, kebutuhan serat harian adalah sekitar:
- 25–30 gram per hari untuk orang dewasa
Namun, sebagian besar masyarakat hanya mengonsumsi sekitar setengah dari jumlah tersebut. Oleh karena itu, penting untuk mulai memperhatikan asupan serat dari sekarang.
Komentar